Späť na články
EKOTERAPIA 2. - MIKROKRÁSA
| FC | 2 min čítania

EKOTERAPIA 2. - MIKROKRÁSA

Ekoterapie - terapie v prírode, primárne navrhnuté pre ľudí so skúsenosťou bezdomovectva, závislosťami a inými traumami. S malými úpravami sú použiteľné pre akúkoľvek cieľovú skupinu. Slúžia na prebudenie vnímavosti na prítomnosť (mindfulness). Je vhodné vnímať aj ich duchovný rozmer - uviesť ich napr. citátom z Písma, krátkou meditáciou alebo stručnou modlitbou. Terapia nie je všeliek, ale spôsob ako trénovať myseľ a pracovať s emóciami.

MIKROKRÁSA

V tejto terapii ide o zmyslové prebudenie - zameranie sa na detail. Dôvodom pre terapiu je, že látkové aj nelátkové závislosti často otupujú zmysly. Aktivitu je vhodné uviesť napríklad citátom z Knihy Kazateľ: "Všetko krásne urobil vo svojom čase..." (3, 11). Tento krátky a úderný citát pripomína, že krása nie je náhodná, ale je súčasťou vyššieho poriadku, ktorý pochádza od Boha.

Aktivita: Hľadanie "mikro-krásy". Klienti dostanú inštrukciu nájsť jednu malú peknú vec, ktorá ich zaujme. Túto časť je možné v rozličných variáciach použiť opakovane pri rozličných príležitostiach, ak inštrukciu viacej skonkretizujeme (napr. všetci hľadajú pekný kamienok; všetci hľadajú peknú rastlinu - kvet, krík, list, plod; všetci hľadajú v prírode predmet s peknou vôňou a pod.). Nejde tu ani tak o výsledok, ale o samotné hľadanie, kedy sa klienti sústredia na "tu" a "teraz".

Cieľ: Cieľom je naučiť sa vnímať jemné detaily a podnety, ktoré nič nestoja. Naše okolie nimi prekypuje, len potrebujeme mať otvorené a vnímavé oči.

Zdieľať

Ďalšie články

Ekoterapia 4 - RADOSŤ Z VODY
2 min
| FC

Ekoterapia 4 - RADOSŤ Z VODY

Ekoterapie - terapie v prírode, primárne navrhnuté pre ľudí so skúsenosťou bezdomovectva, závislosťami a inými traumami. S malými úpravami sú použiteľné pre akúkoľvek cieľovú skupinu. Slúžia na prebudenie vnímavosti na prítomnosť (mindfulness). Je vhodné vnímať aj ich duchovný rozmer - uviesť ich napr. citátom z Písma, krátkou meditáciou alebo stručnou modlitbou. Terapia nie je všeliek, ale spôsob ako trénovať myseľ a pracovať s emóciami.

Citat viac
EKOTERAPIA 3 - OCHRANCOVIA KRÁSY
1 min
| FC

EKOTERAPIA 3 - OCHRANCOVIA KRÁSY

Ekoterapie - terapie v prírode, primárne navrhnuté pre ľudí so skúsenosťou bezdomovectva, závislosťami a inými traumami. S malými úpravami sú použiteľné pre akúkoľvek cieľovú skupinu. Slúžia na prebudenie vnímavosti na prítomnosť (mindfulness). Je vhodné vnímať aj ich duchovný rozmer - uviesť ich napr. citátom z Písma, krátkou meditáciou alebo stručnou modlitbou. Terapia nie je všeliek, ale spôsob ako trénovať myseľ a pracovať s emóciami.

Citat viac
EKOTERAPIA 1. - STÍŠENIE
2 min
| FC

EKOTERAPIA 1. - STÍŠENIE

Ekoterapie - terapie v prírode, primárne navrhnuté pre ľudí so skúsenosťou bezdomovectva, závislosťami a inými traumami. S malými úpravami sú použiteľné pre akúkoľvek cieľovú skupinu. Slúžia na prebudenie vnímavosti na prítomnosť (mindfulness). Je vhodné vnímať aj ich duchovný rozmer - uviesť ich napr. citátom z Písma, krátkou meditáciou alebo stručnou modlitbou. Terapia nie je všeliek, ale spôsob ako trénovať myseľ a pracovať s emóciami.

Citat viac