Späť na články
EKOTERAPIA 1. - STÍŠENIE
| FC | 2 min čítania

EKOTERAPIA 1. - STÍŠENIE

Ekoterapie - terapie v prírode, primárne navrhnuté pre ľudí so skúsenosťou bezdomovectva, závislosťami a inými traumami. S malými úpravami sú použiteľné pre akúkoľvek cieľovú skupinu. Slúžia na prebudenie vnímavosti na prítomnosť (mindfulness). Je vhodné vnímať aj ich duchovný rozmer - uviesť ich napr. citátom z Písma, krátkou meditáciou alebo stručnou modlitbou. Terapia nie je všeliek, ale spôsob ako trénovať myseľ a pracovať s emóciami.

STÍŠENIE


Pred samotným vstupom do hlbšej prírody je dôležité vytvoriť pocit bezpečia. Najmä pre ľudí z ulice môže byť otvorený priestor nepredvídateľný.

Aktivita: 
Krátka riadená meditácia na okraji lesa. Tento krok je vhodný v primeranom počasí. Klienti sa vyzujú a sústredia na kontakt chodidiel so zemou. Je možné ako podklad meditácie použiť úryvok z Písma (Ex 3,5).
"Zobuj si z nôh obuv, lebo miesto, na ktorom stojíš, je zem svätá!"
Zobutie obuvi symbolizuje nevšednosť chvíle. Podobá sa situácii, keď ideme k niekomu na návštevu a má krásny byt. Naše topánky môžu byť špinavé, ale nohy sú čisté. Vstupujeme do prírody, ktorá je podobne ako kostoly Božím majetkom, priestorom, v ktorom sa s ním môžeme stretnúť.

Následne je možná prechádzka, pri ktorej si klient predstavuje, že je v chráme. Vníma Božiu prítomnosť a krásu. Nemusí nič hovoriť. Je odporúčané dožičiť si rozostupy aspoň niekoľko metrov, ktoré vytvárajú podmienky na väčšiu intimitu.

Cieľ: Stabilizácia emócií a prechod z miesta stresu a nepokoja do prírody, ktorá symbolizuje Boží chrám ako miesto pokoja.

Zdieľať

Ďalšie články

Ekoterapia 4 - RADOSŤ Z VODY
2 min
| FC

Ekoterapia 4 - RADOSŤ Z VODY

Ekoterapie - terapie v prírode, primárne navrhnuté pre ľudí so skúsenosťou bezdomovectva, závislosťami a inými traumami. S malými úpravami sú použiteľné pre akúkoľvek cieľovú skupinu. Slúžia na prebudenie vnímavosti na prítomnosť (mindfulness). Je vhodné vnímať aj ich duchovný rozmer - uviesť ich napr. citátom z Písma, krátkou meditáciou alebo stručnou modlitbou. Terapia nie je všeliek, ale spôsob ako trénovať myseľ a pracovať s emóciami.

Citat viac
EKOTERAPIA 3 - OCHRANCOVIA KRÁSY
1 min
| FC

EKOTERAPIA 3 - OCHRANCOVIA KRÁSY

Ekoterapie - terapie v prírode, primárne navrhnuté pre ľudí so skúsenosťou bezdomovectva, závislosťami a inými traumami. S malými úpravami sú použiteľné pre akúkoľvek cieľovú skupinu. Slúžia na prebudenie vnímavosti na prítomnosť (mindfulness). Je vhodné vnímať aj ich duchovný rozmer - uviesť ich napr. citátom z Písma, krátkou meditáciou alebo stručnou modlitbou. Terapia nie je všeliek, ale spôsob ako trénovať myseľ a pracovať s emóciami.

Citat viac
EKOTERAPIA 2. - MIKROKRÁSA
2 min
| FC

EKOTERAPIA 2. - MIKROKRÁSA

Ekoterapie - terapie v prírode, primárne navrhnuté pre ľudí so skúsenosťou bezdomovectva, závislosťami a inými traumami. S malými úpravami sú použiteľné pre akúkoľvek cieľovú skupinu. Slúžia na prebudenie vnímavosti na prítomnosť (mindfulness). Je vhodné vnímať aj ich duchovný rozmer - uviesť ich napr. citátom z Písma, krátkou meditáciou alebo stručnou modlitbou. Terapia nie je všeliek, ale spôsob ako trénovať myseľ a pracovať s emóciami.

Citat viac